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游泳教练培训机构提示您经常游泳有助于青少年的长高
新闻来源:北京蓝天大洋国际游泳教练学院   添加时间:2019/6/17 10:26:54   浏览次数:
    小孩儿游泳真的可以长高吗,相信很多家长关心这个问题。游泳运动员的平均身高在所有运动员中名列第三位,仅次于篮球和排球运动员!那么游泳运动员是天生身材高大呢?还是和他从事的这项运动有关呢?还是鉴于帮助增高呢?

    据增高专家调查水中的压强是空气中的50倍,经常游泳能增大对骨骺成骨部位的压力【骨骺‘hóu’是儿童出生后在不同的时间内出现的二次骨化中心,未成熟的四肢长骨的生长区域】,刺激骨骼增长,对青少年长高是有一定帮助的。还能够增强心血管系统的机能,增强体质,提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤,但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此,游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。当然,影响身高主要还是遗传因素,营养、运动、生活习惯等。

    救生员培训中心称饮食对身高的影响。在孩子长身体的过程中,需要摄入足够的钙和蛋白质,在补钙时最好挑选乳酸钙,由于这种钙质比较容易被人体吸收,所以挑选奶源比较优质的牛奶比吃什么钙片都要有作用的多。所以可以运用食物进行弥补的尽量要挑选食补,除了钙质和蛋白质的摄入要足够之外,还需要进行一定量的维生素D的弥补。

    基因对身高的影响。基因来源于爸爸妈妈,所以爸爸妈妈的身高在一定程度来影响下一代身高,也是对身高影响的主要要素。有许多身高较高的爸爸妈妈其下一代的身高都不会低到哪里去,这些孩子属于是占据了很优异的先天要素,在身高的成长上,也就很轻松的超越其他孩子。这是先天的基因要素,所以我们没有什么必要仰慕那些由于基因好而长的比较高的孩子。由于这是一定的,没有什么仰慕的必要。


    运动对身高的影响。据调查研究,游泳的时候由于人始终处于水平或者高度接近水平状态,使得双腿关节压力几乎为零,处于类失重状态,再加上游泳运动中双腿几乎一刻不停的一直在做踢踹动作!相当于是一直有一种力量在拉伸着腿部关节,这一系列的直接因素导致了人体骨骼的不断生长发育,甚至大大延缓了骨骺线的闭合,所以游泳运动员身高仅次于篮球与排球运动员!而且更令人惊奇的是,游泳运动员的身高的变化往往都是自己锻炼的结果,与先天因素几乎没有任何关系!这是和篮球与排球运动员最根本的区别!


    综上所述,游泳对长个子还是有帮助的,但还是需要注意饮食营养的,主要还是注意补钙和蛋白质,祝爱游泳的人们身体健康,个个都有好身材!

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